Kalau punya maag yang sering kambuh, diet sehat bukan berarti harus makan sangat sedikit atau menghindari semua jenis makanan. Justru yang penting adalah menemukan pola makan yang membuat lambung lebih nyaman. Makan dalam porsi yang tidak terlalu besar tetapi lebih teratur bisa membantu sebagian orang. Perhatikan juga makanan atau minuman yang memang memicu keluhan pribadi, karena pemicunya tidak selalu sama. Makanan terlalu pedas, berlemak, minuman berkafein, makanan asam, atau makan terlalu dekat dengan waktu tidur bisa menjadi masalah bagi sebagian orang.
Jangan sampai karena takut maag kambuh, kamu malah menghilangkan terlalu banyak kelompok makanan dan akhirnya kekurangan nutrisi. Pilih makanan yang tetap seimbang dengan sumber karbohidrat, protein, sayuran, dan buah yang bisa ditoleransi tubuh. Usahakan juga tidak langsung berbaring setelah makan dan perhatikan kebiasaan yang membuat gejala semakin parah. Kalau keluhan maag sering kambuh, nyerinya berat, sulit menelan, muntah terus-menerus, muntah darah, atau berat badan turun tanpa alasan yang jelas, jangan hanya mengandalkan perubahan pola makan. Kondisi seperti itu perlu diperiksa karena keluhan lambung yang berulang bisa memiliki penyebab yang membutuhkan penanganan medis.
