Menurunkan kolesterol LDL biasanya membutuhkan perubahan pola hidup yang dilakukan secara konsisten, bukan sekadar mencari satu makanan yang katanya bisa menurunkannya dengan cepat. Pola makan punya peran penting, terutama dengan mengurangi lemak jenuh dan menggantinya dengan sumber lemak yang lebih sehat. Menambah serat dari sayuran, buah, kacang, dan biji-bijian juga bisa membantu. Aktivitas fisik rutin, menjaga berat badan yang sehat, tidak merokok, dan membatasi alkohol juga dapat mendukung kesehatan jantung.
Namun kebutuhan setiap orang berbeda. Pada orang dengan risiko penyakit jantung atau pembuluh darah yang tinggi, perubahan gaya hidup saja mungkin belum cukup sehingga dokter dapat mempertimbangkan obat penurun kolesterol. Jangan menghentikan atau mengganti obat tanpa berdiskusi dengan tenaga kesehatan. Yang penting bukan mengejar angka LDL serendah mungkin dengan cara sembarangan, tetapi menentukan target yang sesuai dengan risiko kesehatan masing-masing.
