Seharian memilih hal-hal kecil ternyata bisa membuat seseorang merasa lebih lelah dari yang disadari. Mau makan apa, membalas pesan yang mana dulu, memilih pakaian, sampai menentukan pekerjaan yang harus dikerjakan semuanya membutuhkan keputusan.
Semakin banyak keputusan yang harus dibuat, semakin besar pula beban mental yang dirasakan. Karena itu, seseorang bisa merasa capek meskipun aktivitas fisiknya tidak terlalu berat.
Salah satu cara menguranginya adalah membuat beberapa keputusan menjadi otomatis. Misalnya menyiapkan pakaian untuk besok pada malam hari, membuat daftar makanan sederhana, atau menentukan jadwal tertentu untuk pekerjaan rutin.
Bukan berarti semua hal harus dibuat kaku. Justru dengan mengurangi keputusan kecil yang tidak terlalu penting, perhatian bisa digunakan untuk hal yang memang membutuhkan pemikiran lebih serius.
Kebiasaan seperti ini juga bisa membuat hari terasa lebih ringan. Energi mental tidak habis hanya untuk menentukan hal-hal sederhana yang sebenarnya bisa dipersiapkan sebelumnya.
Jadi, kalau seseorang merasa pikirannya penuh setelah menjalani hari biasa, belum tentu karena pekerjaannya terlalu berat. Bisa saja otaknya terlalu banyak digunakan untuk mengambil keputusan kecil sepanjang hari.
