Laporkan konten ini jika melanggar ketentuan, mengandung materi sensitif, atau hak cipta.
Tutorial Latian Otot Kaki
00:14
Otot kaki adalah kumpulan otot yang menggerakkan bagian kaki, mulai dari paha hingga telapak kaki.
Secara umum:
Paha depan (quadriceps): membantu meluruskan lutut.
Paha belakang (hamstring): membantu menekuk lutut dan menggerakkan pinggul.
Betis (gastrocnemius & soleus): berperan saat berdiri, berjalan, berlari, dan berjinjit.
Otot bokong (gluteal): membantu menggerakkan serta menstabilkan pinggul.
Otot telapak dan sekitar pergelangan kaki: mengontrol gerakan kaki dan menjaga keseimbangan.
Kalau yang kamu maksud otot kaki sakit, kram, ingin dibesarkan, atau ingin tahu nama/bagian otot kaki, bilang yang mana—saya bisa jelaskan sesuai kebutuhan.#OtotKaki #LatihanOtot #LegDay #Workout #Fitness #Gym #Olahraga #Kesehatan #BentukKaki #KakiKuat #MuscleBuilding #FitnesIndonesia #GymIndonesia #SehatBugar #MotivasiWorkout#anjargumilar #zoyalink #viral
Advertisement
