Laporkan konten ini jika melanggar ketentuan, mengandung materi sensitif, atau hak cipta.
Mari Tertawa @yourdudh🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
00:14
🤣Tertawa memberikan berbagai manfaat penting bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial. Menurut Alodokter dan Ayo Sehat Kemkes, berikut adalah rincian manfaat tertawa:
Manfaat Kesehatan Fisik
• Menjaga kesehatan jantung: Tertawa menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada pembuluh darah, dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) layaknya latihan aerobik ringan.
• Meningkatkan sistem imun: Tertawa memicu pelepasan neuropeptida dan antibodi seperti saliva immunoglobulin A yang melawan infeksi dan bakteri.
• Membakar kalori dan merelaksasi otot: Tertawa selama 10–15 menit dapat membakar sekitar 10–40 kalori serta mengencangkan otot diafragma dan perut.
• Meredakan nyeri: Tubuh secara alami melepas hormon endorfin yang berfungsi sebagai pereda sakit alami (analgesik).
Advertisement
